СКАЧАЙ СКАКАЛКУ!
В мобильном приложении доступно расписание, твой личный кабинет, информация по абонементам и виртуальная клубная карта! Можно записаться на тренировку и узнать последние новости из жизни студии.
Наши тренеры!
В Скакалке с 9 утра вас ждут, на степах скачут там и тут, помогут форму подтянуть. Скажите как же их зовут?
Наши программы
Высокоинтенсивная жиросжигающая кардиотренировка с акцентом на бедра и ягодицы. Для всех уровней подготовленности.
Кардиотренировка с использованием степ-платформы. Урок включает в себя также силовую часть с использованием оборудования. Для всех уровней подготовленности
Танцевальный урок с использованием степ-платформы. Для всех уровней подготовленности.
Тренировки ZUMBA подразумевают собой фитнес-вечеринку, где зажигательные латиноамериканские ритмы сочетаются с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела.
STRONG NATION®️ - высокоинтенсивная функциональная тренировка с использованием только веса собственного тела, направленная на развитие силовой и общей выносливости. Упражнения подобраны таким образом, что в течение занятия прорабатываются все группы мышц.
Тренировка состоит из различных приседаний, отжиманий, прыжков, выпрыгиваний, бёрпи, а также элементов боевых искусств и имитации ударов.
На занятие необходимы кроссовки.
Тренировка состоит из различных приседаний, отжиманий, прыжков, выпрыгиваний, бёрпи, а также элементов боевых искусств и имитации ударов.
На занятие необходимы кроссовки.
Cardio Dance – это энергичная фитнес-программа, сочетающая в себе танцевальные движения и кардионагрузку. Она направлена на сжигание калорий, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, улучшение координации и чувства ритма, и, конечно же, на получение удовольствия от тренировки.
Cardio Dance – это отличный способ весело и эффективно позаботиться о своем здоровье. Если вы ищете способ похудеть, улучшить свою физическую форму и поднять настроение, обязательно попробуйте.
Cardio Dance – это отличный способ весело и эффективно позаботиться о своем здоровье. Если вы ищете способ похудеть, улучшить свою физическую форму и поднять настроение, обязательно попробуйте.
Тренировка на растяжку с основным акцентом на шпагат
Индивидуальные занятия с тренером
Реггетон – один из самых молодых, активных и динамичных танцев, на основе регги, хип-хопа, дэнсхолла и латиноамериканских мотивов. Его основу составляют ритмичные движения телом, бедрами, грудью, волны, повороты, вращения, потрясывания.
Реггетон задействует все мышцы организма, позволяет держать его в тонусе и сохранять хорошую фигуру.
Для занятия понадобится удобная одежда, которая не будет сковывать движения и кроссовки.
Реггетон задействует все мышцы организма, позволяет держать его в тонусе и сохранять хорошую фигуру.
Для занятия понадобится удобная одежда, которая не будет сковывать движения и кроссовки.
Бачата - танцевальная программа, основанная на шагах и движениях бачаты, где хореографии разных уровней раскладываются инструктором под музыку, без счета.
На занятие понадобятся специальные туфли или кроссовки.
На занятие понадобятся специальные туфли или кроссовки.
Эффективная и увлекательная тренировка для развития выносливости и улучшения баланса, работа с собственным весом и контроль равновесия. Дополнительно тренируем наше внимание и концентрацию.
На занятие требуются кроссовки!
На занятие требуются кроссовки!
Танцевальный урок, несложная хореография. Упражнения, направленные на развитие пластики тела. В занятие включена также растяжка и работа с суставами.
Связки могут строиться как на верхнем уровне, так и на нижнем (на полу).
Форма одежды удобная, не сковывающая движения.
Танцуют в хилсах или на первое время подойдут туфли на устойчивом каблуке с ремешком, чтоб нога была плотно зафиксирована. Можно начинать в носках или чешках.
Связки могут строиться как на верхнем уровне, так и на нижнем (на полу).
Форма одежды удобная, не сковывающая движения.
Танцуют в хилсах или на первое время подойдут туфли на устойчивом каблуке с ремешком, чтоб нога была плотно зафиксирована. Можно начинать в носках или чешках.
Силовой урок, направлен на проработку всех основных групп мышц, способствует построению красивого, пропорционального тела. Включает упражнения на верхнюю и нижнюю части тела, мышцы спины и пресса. Для всех уровней подготовленности
Силовой урок на проработку нижней части тела – бедра, ягодицы, пресс. Урок с использованием степ-платформы, боди-баров, амортизаторов (на усмотрение инструктора). Для всех уровней подготовленности
Силовая тренировка на развитие выносливости. Основная цель - достижение максимального тренировочного эффекта: жиросжигания, мышечного тонуса и подтяжки фигуры. Урок с использованием мини-штанги. Для всех уровней подготовленности (вторая ступень программы рекомендуется для подготовленных)
Комбинированный урок, первая (силовая) часть - акцент делается на работу мышц пресса и ягодиц, вторая часть направлена на улучшение гибкости и подвижности суставов. Для всех уровней подготовленности
Круговая тренировка - это прекрасный способ проработать все основные группы мышц. Во время урока упражнения выполняются друг за другом, по кругу. Один круг представляет собой несколько упражнений с небольшими периодами отдыха, за время тренировки проходит от 3 до 6 кругов.
Во время круговой тренировки происходит максимальное жиросжигание!
Во время круговой тренировки происходит максимальное жиросжигание!
Hot Iron 2- силовая тренировка с использованием мини-штанг, рекомендованная для людей, которые на протяжении 2-3 месяцев занимались по базовой программе Hot Iron 1.
Программа включает в себя упражнения, которые задействуют большую часть суставов и помогают развивать силу и выносливость. К таким упражнениям относятся отжимания, приседания различной сложности и комбинированные упражнения со штангой.
На занятие требуются кроссовки
Программа включает в себя упражнения, которые задействуют большую часть суставов и помогают развивать силу и выносливость. К таким упражнениям относятся отжимания, приседания различной сложности и комбинированные упражнения со штангой.
На занятие требуются кроссовки
Урок на развитие мышц-стабилизаторов. Упражнения подходят для любого возраста и уровня подготовки. Особое внимание уделяется дыханию и правильной осанке
Тренировка в медленном темпе на растягивание основных мышечных групп и расслабление
Совокупность традиционного stretch и функционального тренинга, интенсивный ритм и глубокое растягивание позволяет быстро достигнуть результата в увеличении гибкости
Программа занятия включает последовательность упражнений, направленных на получение физической, ментальной и духовной пользы. Урок представляет собой смешение различных направлений и стилей йоги: Аштанга йога, Пранаяма йога, Хатха йога, Айенгара йога.
Урок в медленном темпе на укрепление осанки
Комплекс специальных упражнений в сочетании с самомассажем, для которого применяются теннисные мячи или специальные роллеры для занятий. В результате тренировок устраняется напряжение в разных группах мышц, улучшается подвижность суставов, исчезают мышечные боли, улучшается общее самочувствие, ускоряется обмен веществ
Комплексная тренировка с гамаком UNIFLY для улучшения общего состояния здоровья и физической подвижности с помощью интересных, доставляющих удовольствие упражнений с использованием гамака.
Система практик, которая объединяет физические и психические методы для достижения гармонии и баланса в организме и сознании. Она включает в себя работу с телом через асаны (позы), дыхательные упражнения (пранаямы), бандхи (психические замки) и мудры (энергетические жесты).
Cardio Dance
Кардио направление
Cardio Dance – это энергичная фитнес-программа, сочетающая в себе танцевальные движения и кардионагрузку. Она направлена на сжигание калорий, улучшение работы сердечно-сосудистой системы, улучшение координации и чувства ритма, и, конечно же, на получение удовольствия от тренировки.
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для клиентов любым уровнем физической подготовки
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для клиентов любым уровнем физической подготовки
ContrCellulite
Кардио направление
Кардиотренировка с акцентом на бедра и ягодицы без использования оборудования. На уроке разучивается несложная хореография, составленная из силовых и функциональных движений, постоянно повторяющиеся упражнения позволяют проработать мышцы бедер и достигнуть интенсивного жиросжигания.
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для клиентов с хорошим уровнем физической подготовки
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для клиентов с хорошим уровнем физической подготовки
Body ballet
Кардио направление
Кардиотренировка средней интенсивности с использованием элементов из классической и современной хореографии. Хорошо нагружаются практически все мышечные группы, улучшается координация и баланс.
Тренировка может проходить как с использованием станка, так и без него в зависимости от уровня подготовки и задач урока.
Заниматься можно в кроссовках, балетках или носках.
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Тренировка может проходить как с использованием станка, так и без него в зависимости от уровня подготовки и задач урока.
Заниматься можно в кроссовках, балетках или носках.
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Hot Iron 2
Кардио направление
Hot Iron 2- силовая тренировка с использованием мини-штанг, рекомендованная для людей, которые на протяжении 2-3 месяцев занимались по базовой программе Hot Iron 1.
Программа включает в себя упражнения, которые задействуют большую часть суставов и помогают развивать силу и выносливость. К таким упражнениям относятся отжимания, приседания различной сложности и комбинированные упражнения со штангой.
На занятие требуются кроссовки.
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Программа включает в себя упражнения, которые задействуют большую часть суставов и помогают развивать силу и выносливость. К таким упражнениям относятся отжимания, приседания различной сложности и комбинированные упражнения со штангой.
На занятие требуются кроссовки.
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Step-interval
Кардио направление
Кардиотренировка с использованием степ-платформы. На уроке разучивается несложная танцевальная хореография, которая чередуется с блоками силовых упражнений с использованием оборудования и/или без него. Сочетание кардио и силового тренинга в одном уроке.
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Step
Кардио направление
Кардиотренировка с использованием степ-платформы. На уроке разучивается несложная танцевальная хореография, средняя интенсивность тренинга оздоравливает организм, способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и повышению общей выносливости.
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Zumba
Кардио направление
Тренировки ZUMBA подразумевают собой фитнес-вечеринку, где зажигательные латиноамериканские ритмы сочетаются с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела.
Продолжительность: 50 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Продолжительность: 50 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
STRONG NATION®️
Кардио направление
STRONG NATION®️ - высокоинтенсивная функциональная тренировка с использованием только веса собственного тела, направленная на развитие силовой и общей выносливости. Упражнения подобраны таким образом, что в течение занятия прорабатываются все группы мышц.
Тренировка состоит из различных приседаний, отжиманий, прыжков, выпрыгиваний, бёрпи, а также элементов боевых искусств и имитации ударов.
На занятие необходимы кроссовки.
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для клиентов с хорошим уровнем физической подготовки
Тренировка состоит из различных приседаний, отжиманий, прыжков, выпрыгиваний, бёрпи, а также элементов боевых искусств и имитации ударов.
На занятие необходимы кроссовки.
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для клиентов с хорошим уровнем физической подготовки
B.E.S.T. fit
Кардио направление
B.E.S.T. fit – это целостный функциональный тренинг. Модификации упражнений подходят как для начинающих, так и для продвинутых клиентов. Тренировка включает высокоинтенсивную кардио нагрузку, силовую йогу, атлетичные упражнения и практику mindbody – обеспечит 100% результата в жиросжигании и приобретении фигуры мечты!
B.E.S.T. fit позволяет узнать границы собственных возможностей и глубоко почувствовать свой внутренний дух.
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
B.E.S.T. fit позволяет узнать границы собственных возможностей и глубоко почувствовать свой внутренний дух.
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Стрип-пластика
Кардио направление
Танцевальный урок, несложная хореография. Стрип -пластика наилучшим образом подходит тем, кто стремится владеть своим телом , чувствовать музыку и передавать эмоции с помощью танца.
Форма одежды удобная, не стесняющая движения, на первый занятиях достаточно быть в носочках или чешках , по желанию – туфли. Наличие наколенников сделает тренировку более комфортной
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Форма одежды удобная, не стесняющая движения, на первый занятиях достаточно быть в носочках или чешках , по желанию – туфли. Наличие наколенников сделает тренировку более комфортной
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Muscle Toning
Силовое направление
Силовой урок, направлен на проработку всех основных групп мышц. На усмотрение тренера в уроке может быть использованы упражнения с гантелями, резиновыми амортизаторами, или без оборудования
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
ABL
Силовое направление
Силовой урок, направлен на проработку нижней части тела – бедра, ягодицы, пресс. На усмотрение тренера в уроке может быть использованы упражнения с гантелями, резиновыми амортизаторами, или без оборудования.
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Hot Iron
Силовое направление
Силовая тренировка с использованием мини-штанги. Урок идет по четко запланированному шаблону, позволяющему постепенно увеличивать нагрузку. Вес мини-штанги варьируется от 3 кг до 18 кг в зависимости от упражнения и степени подготовленности занимающегося.
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
ABL+Flex
Силовое направление
Комбинированный урок, первая (силовая) часть - акцент делается на работу мышц пресса и ягодиц, вторая часть направлена на улучшение гибкости и подвижности суставов. Для всех уровней подготовленности.
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Pilates
Мягкий фитнес
Урок в очень медленном темпе на развитие мышц-стабилизаторов, особое внимание уделяется дыханию и правильной осанке, акцент на мышцы живота, спины и тазового дна. Может быть использовано дополнительное оборудование: ленты и мини-болы. На тренировку не требуются кроссовки – заниматься можно босиком или в носках.
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Stretching
Мягкий фитнес
Тренировка на растягивание основных мышечных групп и расслабление, способствующая улучшению гибкости и подвижности суставов. В уроке используются упражнения из суставной гимнастики, цигун, йоги, что благотворно влияет на здоровье организма. На тренировку не требуются кроссовки – заниматься можно босиком или в носках.
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Фитнес в гамаках
Мягкий фитнес
Комплексная фитнес тренировка с гамаком UNIFLY, разработанная Международной командой экспертов Русской Академии Фитнес Инноваций для улучшения общего состояния здоровья и физической подвижности с помощью интересных, доставляющих удовольствие упражнений с использованием гамака. Целью выполнения последовательностей этих упражнений является снятие нагрузки с позвоночника и выравнивания всего тела вдоль одной линии, с одновременным растягиванием и укреплением мускулатуры. Гамак позволяет получать максимальный эффект от тренировки и полон уникальных упражнений, которые не доступны в других видах тренировок.
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Реггетон
Спецпрограммы
Реггетон – один из самых молодых, активных и динамичных танцев, на основе регги, хип-хопа, дэнсхолла и латиноамериканских мотивов. Его основу составляют ритмичные движения телом, бедрами, грудью, волны, повороты, вращения, потрясывания.
Реггетон задействует все мышцы организма, позволяет держать его в тонусе и сохранять хорошую фигуру.
Для занятия понадобится удобная одежда, которая не будет сковывать движения и кроссовки.
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Реггетон задействует все мышцы организма, позволяет держать его в тонусе и сохранять хорошую фигуру.
Для занятия понадобится удобная одежда, которая не будет сковывать движения и кроссовки.
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Heels
Спецпрограммы
Танцевальный урок, несложная хореография. Упражнения, направленные на развитие пластики тела. В занятие включена также растяжка и работа с суставами.
Связки могут строиться как на верхнем уровне, так и на нижнем (на полу).
Форма одежды удобная, не сковывающая движения.
Танцуют в хилсах или на первое время подойдут туфли на устойчивом каблуке с ремешком, чтоб нога была плотно зафиксирована. Можно начинать в носках или чешках.
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Связки могут строиться как на верхнем уровне, так и на нижнем (на полу).
Форма одежды удобная, не сковывающая движения.
Танцуют в хилсах или на первое время подойдут туфли на устойчивом каблуке с ремешком, чтоб нога была плотно зафиксирована. Можно начинать в носках или чешках.
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Бачата
Спецпрограммы
Бачата - танцевальная программа, основанная на шагах и движениях бачаты, где хореографии разных уровней раскладываются инструктором под музыку, без счета.
На занятие понадобятся специальные туфли или кроссовки.
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
На занятие понадобятся специальные туфли или кроссовки.
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
F-training
Спецпрограммы
Эффективная и увлекательная тренировка для развития выносливости и улучшения баланса, работа с собственным весом и контроль равновесия. Дополнительно тренируем наше внимание и концентрацию.
Метод табата основан на коротких, но интенсивных интервалах тренировки, которые чередуются с небольшими периодами отдыха.
Формат тренировки предполагает чередование выполнения связок на баланс в медленном темпе с циклом табаты в быстром темпе.
На занятие требуются кроссовки!
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Метод табата основан на коротких, но интенсивных интервалах тренировки, которые чередуются с небольшими периодами отдыха.
Формат тренировки предполагает чередование выполнения связок на баланс в медленном темпе с циклом табаты в быстром темпе.
На занятие требуются кроссовки!
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Active Stretch
Мягкий фитнес
Тренировка на растягивание основных мышечных групп, способствующая улучшению гибкости и подвижности суставов. В уроке используются упражнения из суставной гимнастики, йоги и функционального тренинга, интенсивный ритм позволяет быстро достигнуть результата в увеличении гибкости. На тренировку не требуются кроссовки – заниматься можно босиком или в носках .
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Yoga
Мягкий фитнес
Урок представляет собой смешение различных направлений и стилей йоги, фитнес формат не предполагает обязательное использование дыхательных и медитативных техник, но на усмотрение тренера и при условии подготовленности группы упражнения дыхания и медитации также могут быть включены в урок. На тренировку не требуются кроссовки – заниматься можно босиком или в носках .
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Здоровая спина
Мягкий фитнес
Урок в медленном темпе на укрепление осанки. Используются как силовые упражнения на укрепление мышц спины, так и упражнения на растяжку и оздоровление позвоночника. На тренировку не требуются кроссовки – заниматься можно босиком или в носках. При наличии функциональных ограничений, болей в спине, заболеваний позвоночника рекомендуется проконсультироваться с тренером перед тренировкой.
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
МФР
Мягкий фитнес
Урок с использованием специальных упражнений в сочетании с самомассажем, для которого применяются теннисные мячи или специальные роллеры. На тренировку не требуются кроссовки – заниматься можно босиком или в носках, желательно в закрытой форме (леггинсы или штаны, не короткие шорты).
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
50 +
Спецпрограммы
На занятиях основной акцент делается на общее оздоровление и укрепление организма, повышение жизненного тонуса. Могут быть использованы несложные силовые и аэробные упражнения, упражнения из йоги и дыхательные практики.
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех желающих, старше 50 лет
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех желающих, старше 50 лет
Фитнес-ланч
Спецпрограммы
Тренировки для желающих заниматься в обеденный перерыв. На усмотрение тренера и по договоренности с группой может быть проведена любая тренировка из представленных в нашем расписании.
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Школа шпагата
Спецпрограммы
Тренировка на растяжку с основным акцентом на шпагат. Улучшается общая гибкость и эластичность мышц и суставов, нормализуется кровообращение в области малого таза. На тренировку не требуются кроссовки – заниматься можно босиком или в носках .
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Персональный тренинг
Спецпрограммы
Индивидуальные занятия с тренером. Персональный подход при проведении занятия – максимально комфортное и эффективное средство для достижения поставленных целей. Тренер подберет упражнения и нагрузку с учетом здоровья, физической подготовки и задач каждого конкретного человека .
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Персональный тренинг
Мягкий фитнес
Система практик, которая объединяет физические и психические методы для достижения гармонии и баланса в организме и сознании. Она включает в себя работу с телом через асаны (позы), дыхательные упражнения (пранаямы), бандхи (психические замки) и мудры (энергетические жесты).
На тренировку не требуются кроссовки – заниматься можно босиком или в носках.
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
На тренировку не требуются кроссовки – заниматься можно босиком или в носках.
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Круговая тренировка
Силовое направление
Круговая тренировка - это прекрасный способ проработать все основные группы мышц. Во время урока упражнения выполняются друг за другом, по кругу. Один круг представляет собой несколько упражнений с небольшими периодами отдыха, за время тренировки проходит от 3 до 6 кругов.
Во время круговой тренировки происходит максимальное жиросжигание!
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Во время круговой тренировки происходит максимальное жиросжигание!
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Core+flex
Силовое направление
Комбинированная программа, сочетающая в себе комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц брюшного пресса, мышц спины, а также на развитие гибкости, эластичности мышц, связок и суставов.
Развитые мышцы кора обеспечат здоровье позвоночника и тазобедренных суставов, помогут предотвратить развитие грыжи, множества заболеваний мочеполовой системы, пищеварительной, выделительной систем, смещения внутренних органов.
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Развитые мышцы кора обеспечат здоровье позвоночника и тазобедренных суставов, помогут предотвратить развитие грыжи, множества заболеваний мочеполовой системы, пищеварительной, выделительной систем, смещения внутренних органов.
Продолжительность: 55 мин
Уровень подготовленности: для всех уровней подготовленности
Оставьте заявку
Мы с вами свяжемся в течение 15 минут
Нажимая на кнопку "Отправить" вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Оставьте заявку
Тренер Скакалки свяжется с вами как можно скорее
Нажимая на кнопку "Отправить" вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Оставьте заявку
Мы с вами свяжемся в течение 15 минут
Нажимая на кнопку "Отправить" вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Оставьте заявку
Мы с вами свяжемся в течение 15 минут
Нажимая на кнопку "Отправить" вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Оставьте заявку
Мы с вами свяжемся в течение 15 минут
Нажимая на кнопку "Отправить" вы соглашаетесь на обработку персональных данных
ЛЕТНИЙ БЕЗЛИМИТ
Максимум фитнеса до 31 августа
Тренировки все лето без ограничений.
15 фитнес программ.
Утром, днем, вечером.
7 дней в неделю.
- Активация абонемента с момента покупки.
- Можно посещать любые групповые направления в удобное для вас время.
- При пропуске занятия отнимается один день от срока действия абонемента.
- Занятия может посещать только владелец абонемента.
- В рамках данной акции абонемент невозможно продлить или заморозить.
- Отменить запись возможно не позднее чем за 8 часов до начала тренировки.
"Летний безлимит", активируется с момента покупки и действует до 31 августа.
15 фитнес программ.
Утром, днем, вечером.
7 дней в неделю.
- Активация абонемента с момента покупки.
- Можно посещать любые групповые направления в удобное для вас время.
- При пропуске занятия отнимается один день от срока действия абонемента.
- Занятия может посещать только владелец абонемента.
- В рамках данной акции абонемент невозможно продлить или заморозить.
- Отменить запись возможно не позднее чем за 8 часов до начала тренировки.
"Летний безлимит", активируется с момента покупки и действует до 31 августа.
КАРТА СОТКА
МАКСИМУМ ФИТНЕСА ПО МИНИМАЛЬНОЙ ЦЕНЕ
Тренировки 1, 2 или 3 месяца от 30 рублей за тренировку
15 фитнес программ.
Утром, днем, вечером.
7 дней в неделю.
- Активация абонемента с момента покупки.
- Можно посещать любые групповые направления в удобное для вас время.
- Возможна заморозка
- Занятия может посещать только владелец абонемента.
- Карта СОТКА действует только в филиале студии СКАКАЛКА на Борисова, 3
- Отменить запись возможно не позднее чем за 8 часов до начала тренировки.
15 фитнес программ.
Утром, днем, вечером.
7 дней в неделю.
- Активация абонемента с момента покупки.
- Можно посещать любые групповые направления в удобное для вас время.
- Возможна заморозка
- Занятия может посещать только владелец абонемента.
- Карта СОТКА действует только в филиале студии СКАКАЛКА на Борисова, 3
- Отменить запись возможно не позднее чем за 8 часов до начала тренировки.
Абонементы
Выбирай комфортное количество занятий:
больше тренировок - больше экономия!
больше тренировок - больше экономия!
1 занятие
Для тех, кто хочет оценить наши преимущества
650 ₽
Любое направление
Срок действия 365 дней
Стоимость занятия - 650 руб
Оформить Срок действия 365 дней
Стоимость занятия - 650 руб
4 занятия
Размеренные занятия раз в неделю, для поддержания формы
2 190 ₽
Любое направление
Срок действия 365 дней
Стоимость занятия - 547 руб
Оформить Срок действия 365 дней
Стоимость занятия - 547 руб
8 занятий
Оптимальный вариант для бодрости и тонуса, выгода до 20%
4 290 ₽
Любое направление
Срок действия 365 дней
Стоимость занятия - 536 руб
Оформить Срок действия 365 дней
Стоимость занятия - 536 руб
12 занятий
Интенсивный график тренировок для фанатов фитнеса
6 190 ₽
Любое направление
Срок действия 365 дней
Стоимость занятия - 515 руб
Оформить Срок действия 365 дней
Стоимость занятия - 515 руб
1 занятие
Индивидуальная программа тренировки
1 850 ₽
Любое направление
Срок действия 1 месяц
Стоимость занятия - 1850 руб
Оформить Срок действия 1 месяц
Стоимость занятия - 1850 руб
4 занятия
Индивидуальная программа тренировки
7 200 ₽
Любое направление
Срок действия 1 месяц
Стоимость занятия - 1800 руб
Оформить Срок действия 1 месяц
Стоимость занятия - 1800 руб
8 занятий
Индивидуальная программа тренировки
14 000 ₽
Любое направление
Срок действия 1 месяц
Стоимость занятия - 1750 руб
Оформить Срок действия 1 месяц
Стоимость занятия - 1750 руб
12 занятий
Индивидуальная программа тренировки
19 800 ₽
Любое направление
Срок действия 1 месяц
Стоимость занятия - 1650 руб
Оформить Срок действия 1 месяц
Стоимость занятия - 1650 руб
1 месяц
100 занятий
4 000 ₽
Любое направление
Стоимость занятия - 40 руб
Действует в филиалах "Вузовский" и "Студгородок"
Оформить Стоимость занятия - 40 руб
Действует в филиалах "Вузовский" и "Студгородок"
Расписание занятий
Выбирайте и записывайтесь на тренировку онлайн!
О СТУДИИ
Студия доступного фитнеса «Скакалка» — это популярный формат групповых занятий для женщин, с качеством услуг и сервиса на уровне крупных фитнес-центров.
- Внимание каждомуЗанятия проходят в малых группах до 8 человек (студия на Урванцева) и до 15 человек (студии на Борисова и Вузовском). Инструктор может следить за тренировочным процессом каждого клиента.
- Команда мечтыВ нашей команде работают дружелюбные администраторы, грамотные менеджеры и сертифицированные тренеры.
- Всегда на связиМы полностью открыты для клиента: в социальных сетях, на сайте и мобильном приложении. Есть возможность записаться на занятия через онлайн-расписание, оплатить или продлить абонемент. Все важные новости и акции студии всегда под рукой в телефоне.
- Комфортно как домаСовременный дизайн, комфортная атмосфера занятий: все залы оборудованы системами вентиляции и кондиционирования, есть индивидуальные шкафчики для переодевания, уютный холл, где можно подождать начала занятий, сделать селфи или выпить чашечку кофе.
Записаться в "Скакалку"
Нажимая "Отправить" вы даёте согласие на обработку ваших персональных данных
Ул. Урванцева, д. 21
Ул. Борисова, д. 3
Пер. Вузовский, д. 5а
Ул. Борисова, д. 3
Пер. Вузовский, д. 5а
Каждый день: с 9:00 до 22:00
Реквизиты и оплата
Способы оплаты:
Наличный расчёт. Если услуга оплачивается в студии, то оплата осуществляется наличными администратору или через платежный терминал.
Банковской картой. Для выбора оплаты с помощью банковской карты на соответствующей странице необходимо нажать кнопку «Оплата» заказа банковской картой. Оплата происходит через ПАО СБЕРБАНК с использованием банковских карт следующих платёжных систем:
Наличный расчёт. Если услуга оплачивается в студии, то оплата осуществляется наличными администратору или через платежный терминал.
Банковской картой. Для выбора оплаты с помощью банковской карты на соответствующей странице необходимо нажать кнопку «Оплата» заказа банковской картой. Оплата происходит через ПАО СБЕРБАНК с использованием банковских карт следующих платёжных систем:
Контакты:
Фактический адрес: 660125, Красноярск, Урванцева, дом 21.
Электронная почта: studio@skakalka.fit.
Телефоны: 8 (391) 2-520-500.
Реквизиты:
ИП Ведерникова Виктория Юрьевна.
ИНН 246526648220 / ОГРНИП 317246800108260
Юридический адрес: 660098, г. Красноярск, ул. 9 мая, д. 61.
Тел: 8 (391) 2-520-500.
Фактический адрес: 660125, Красноярск, Урванцева, дом 21.
Электронная почта: studio@skakalka.fit.
Телефоны: 8 (391) 2-520-500.
Реквизиты:
ИП Ведерникова Виктория Юрьевна.
ИНН 246526648220 / ОГРНИП 317246800108260
Юридический адрес: 660098, г. Красноярск, ул. 9 мая, д. 61.
Тел: 8 (391) 2-520-500.
Для оплаты (ввода реквизитов вашей карты) вы будете перенаправлены на платёжный шлюз ПАО СБЕРБАНК. Соединение с платёжным шлюзом и передача информации осуществляется в защищённом режиме с использованием протокола шифрования SSL. В случае если ваш банк поддерживает технологию безопасного проведения интернет-платежей Verified By Visa, MasterCard SecureCode, MIR Accept, J-Secure, для проведения платежа также может потребоваться ввод специального пароля. Настоящий сайт поддерживает 256-битное шифрование. Конфиденциальность сообщаемой персональной информации обеспечивается ПАО СБЕРБАНК. Введённая информация не будет предоставлена третьим лицам за исключением случаев, предусмотренных законодательством РФ. Проведение платежей по банковским картам осуществляется в строгом соответствии с требованиями платёжных систем МИР, Visa Int., MasterCard Europe Sprl, JCB.
Возврат абонементов:
Возврат оплаты за абонемент возможен до момента активации услуги. Возврат переведённых средств, производится на ваш банковский счёт в течение 5-30 рабочих дней (срок зависит от банка, который выдал вашу банковскую карту).
Возврат оплаты за абонемент возможен до момента активации услуги. Возврат переведённых средств, производится на ваш банковский счёт в течение 5-30 рабочих дней (срок зависит от банка, который выдал вашу банковскую карту).
Для оплаты (ввода реквизитов вашей карты) вы будете перенаправлены на платёжный шлюз ПАО СБЕРБАНК. Соединение с платёжным шлюзом и передача информации осуществляется в защищённом режиме с использованием протокола шифрования SSL. В случае если ваш банк поддерживает технологию безопасного проведения интернет-платежей Verified By Visa, MasterCard SecureCode, MIR Accept, J-Secure, для проведения платежа также может потребоваться ввод специального пароля. Настоящий сайт поддерживает 256-битное шифрование. Конфиденциальность сообщаемой персональной информации обеспечивается ПАО СБЕРБАНК. Введённая информация не будет предоставлена третьим лицам за исключением случаев, предусмотренных законодательством РФ. Проведение платежей по банковским картам осуществляется в строгом соответствии с требованиями платёжных систем МИР, Visa Int., MasterCard Europe Sprl, JCB.Curiosity about life in all its aspects, I think, is still the secret of great creative people.